Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 321,92g | Kohlh: 270,78g.
Frühstück: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane. Mittagessen: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Biotech USA Whey Protein (30g). Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Strauchtomaten, Edeka Grapefruit Direktsaft, Edeka Getrocknete Aprikosen, Frisch Gepresster Orangensaft, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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