Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2882 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 316,66g | Kohlh: 256,55g.
Frühstück: Alpro Cashew Original, Banane, Frisch Gepresster Orangensaft, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g), Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Lunch Vegaz Gemüsepaella, Alnatura Leinöl Nativ. Abendessen: Seeberger Getrocknete Aprikosen, Urkornhof Flohsamenschalen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Frisch Gepresster Orangensaft, Alpro Cashew Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DM Bio Hafer Drink Vanille. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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