Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 17,36g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 29,50g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Harry Eiweißbrot, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Lindenhof Harzer Käse. mehr...
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3305 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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