Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2018
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119,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 117,44g | Eiw: 159,12g | Kohlh: 308,82g.
Frühstück: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomaten, Frühlingszwiebeln, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, REWE Avocado, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Dattel, Milch 1,5%. Mittagessen: Wassermelone, Tomatenmark, Kölln Haferflocken, Ei, Kerrygold Cheddar, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Abendessen: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Schokoladenstückchen, Pistazieneis, Hähnchenbrustfilet, Milsa Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Olivenöl, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Zuckeraprikosen, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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3731 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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