Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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93,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 131,50g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: Chia-Samen, Naturya Chlorella, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: TiP Salat Dressing Joghurt Light, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: Ja! Frischkäse Mit Kräutern, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Irisches Beefsteak, Karotten, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Äpfel, Banane. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Samsung Health - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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birtehp's Gewichtsverlauf
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