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14 Tage all in + jeden Tag Training = 101,4kg 😲😎....Ich hoffe es sind ein paar Muskeln dabei💪
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101,4 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 179,33g | Kohlh: 294,71g.
Frühstück: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Vollkornbrot, Eiklar. Mittagessen: Aldi Festtagssuppe, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Naturreis (Gekocht). Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Friweika Kartoffelgratin. Snacks/Sonstiges: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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