Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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122 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 66,82g | Eiw: 136,39g | Kohlh: 182,25g.
Frühstück: Tomatenmark, Basilikum, Milfina Butter , Cocktailtomaten, Gouda oder Edamer, Grafschafter Bio Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Milch 1,5%. Mittagessen: Milch 1,5%, Milbona Skyr Vanille, Delikato Joghurt Dressing, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Aprikosen, Bananen. Abendessen: Milbona Skyr Vanille, DM Bio Eistee Grüner Tee Mandarine & Zitronengras, Aprikosen, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Klassik, REWE Bio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Aldi Weißkrautsalat. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Sex - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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