|
Schönen Abend Wünsche ich euch allen
|
73,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 45,49g | Eiw: 67,00g | Kohlh: 218,88g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pfirsich, Bolognese, Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Pfirsiche, Aldi Magerquark, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. mehr...
|
|
4198 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terenez's Gewichtsverlauf
|