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Blutdruck / Puls : 117/66/68
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78,3 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 248,78g | Kohlh: 217,60g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Getrocknete Feigen, Alnatura Basis Müsli, DM Bio Chiasamen, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Natur Aktiv Bio Flohsamen. Mittagessen: Alnatura Leinöl Nativ, Lunch Vegaz Fitnesspasta. Abendessen: Alnatura Dinkeldrink, Urkornhof Flohsamenschalen, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Pink Lady Äpfel, Biotech USA Whey Protein (28g), Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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