Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
|
77,3 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 32,28g | Eiw: 237,04g | Kohlh: 216,67g.
Frühstück: Biotech USA Whey Protein (30g), Urkornhof Flohsamenschalen, Alnatura Dinkel Drink Natur. Mittagessen: Alnatura Leinöl Nativ, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Lunch Vegaz Bio Tagliolini. Abendessen: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Urkornhof Flohsamenschalen, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Clausthaler Radler Alkoholfrei, ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille, DM Bio Hafer Drink Vanille. mehr...
|
|
3067 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|