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Einen wundervollen Sommerabend wünsche ich euch allen
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73,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 186,92g.
Frühstück: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Olivenöl, Kalbssteak, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Jul 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Danke Terenez, wünsche ich dir auch.😀
14 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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14 Jul 18 vom Mitglied: Terenez
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Danke dir, wünsche dir auch 😇
14 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Danke Azra, alles gut bei Dir ???
14 Jul 18 vom Mitglied: Terenez
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14 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Ja bei mir ist alles okay, hab noch einen schönen Abend und sei behütet
14 Jul 18 vom Mitglied: Terenez
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Danke, das wünsche ich Dir auch🌞
14 Jul 18 vom Mitglied: anmogu64
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Danke dir, sei auch du behütet😍
14 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Dir ebenfalls einen schönen Abend. Heute ists lau. 🍷
14 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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14 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
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Terenez's Gewichtsverlauf
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