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Testwoche ganz ohne aufschreiben oder zählen sind gescheitert 😢
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68,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 281,70g.
Frühstück: Ja! Hähnchenbrustfilet, Chia Brötchen, Ja! Deutscher Gouda, REWE Romana Salatherzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Mittagessen: Leerdammer Original, REWE Brezeln, Lidl Kartoffelbrötchen, Einback, REWE Romana Salatherzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Abendessen: Gutes Land Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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