Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 88,86g | Eiw: 152,15g | Kohlh: 230,37g.
Frühstück: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Aldi Kochschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g). Mittagessen: K-Classic Muffins Schokolade, K-Classic Muffins Schokolade, Belegtes Käsebrötchen, McDonald's Cheeseburger, DM Eiweißriegel Sportness. Abendessen: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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