Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 202,75g | Kohlh: 255,37g.
Frühstück: Urkornhof Flohsamenschalen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Lunch Vegaz Bio Pasta nach Bolognese Art. Abendessen: Alnatura Dinkeldrink, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Pink Lady Äpfel, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Aldi Trauben Kernlos, Rossmann Matcha Magic Energie Drink, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Pink Lady Äpfel, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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