Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
|
77,7 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2566 kcal
|
Fett: 96,51g | Eiw: 218,53g | Kohlh: 190,95g.
Frühstück: Obstsalat, Gekochtes Ei, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alnatura Basis Müsli. Mittagessen: Baguette, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Nadler Farmersalat, Roggenbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Abendessen: Spreewaldrabe Meerrettich, Metzger Tafelspitz. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Clausthaler Classic Alkoholfrei, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch. mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|