Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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93,1 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 78,20g | Eiw: 189,06g | Kohlh: 261,07g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Apfelmus, Red Bull Energy Drink. Mittagessen: Feinkost Dittmann Aiwar, Hähnchenbrustfilet, REWE Kichererbsen, Primana Couscous Orientalische Art. Abendessen: Barilla Zucchine. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Natural, Milka Peanut Caramel, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kinder Maxi King, Kinder Maxi King. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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