Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
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83 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 108,53g | Eiw: 119,89g | Kohlh: 211,73g.
Frühstück: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Beck's Bier (500ml), Bratwurst, Aldi Nackensteaks, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Zucker, Espresso, Milbona Kräuterquark, Bratkartoffeln, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Müller Müllermilch Schoko. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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