Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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93,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 184,06g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Almased Almased mit Wasser, Hüttenkäse, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Spaghetti Trocken, Margarine, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Mandeln, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Banane. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Samsung Health - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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birtehp's Gewichtsverlauf
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