|
endlich wieder abwärts, bin wieder in der Spur, Intervallfasten läuft wieder 😊! Hatte wirklich Probleme nach den Ferien wieder die Kurve zu kriegen 😥! Na da freu ich mich ja schon auf die großen Ferien 🙈🙈🙈! wünsch euch einen schönen Dienstag 😙
|
81,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 71,89g | Eiw: 52,78g | Kohlh: 181,83g.
Frühstück: Süßkirschen, Hochland Buttermilch-Käse Natur, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Chia-Samen, Vollkornsemmel, Lachs Fischöl, Butter, Glück Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Kartoffelbrei, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Möhren, Himbeeren. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen für dich auch
18 Jun 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
|
Super! Machst Du 16/8 oder 5/2?
18 Jun 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
16/8 und ich finds super 😊
19 Jun 18 vom Mitglied: Mel.81
|
Ich auch! Wie sind Deine Zeiten? Ich esse 1 x um ca. 13.30 und 1 x um ca. 19/ 19:30.
19 Jun 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
Eigentlich um 7 frühstücken mit meinen Kindern und Mittagessen um 13.30 und nur momentan ist bisserl anders und muss schauen was mir besser zusagt : gibt's um 10 kleines frühstück Mittagessen 13.30 und 17 Uhr Abendessen , so findet ich es momentan besser, weil abends immer der Hunger und Gelüste gekommen sind 🙈 aber natürlich schau ich dass ich im ETB bleib
19 Jun 18 vom Mitglied: Mel.81
|
19 Jun 18 vom Mitglied: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|