Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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122,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 97,88g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 282,00g.
Frühstück: Lidl Plattpfirsich, Milch 1,5%, Marmeladen und Eingemachtes, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Kölln Haferflocken, Aldi Gouda, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Rote Paprika, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Ei. Abendessen: Lisani Creme Leicht, Alnatura Vollrohrzucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Blattspinat, Tomaten, Zwiebeln, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Kölln Haferflocken, Olivenöl, Aldi King Prawns. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne, France Soft Nougat, Langnese Brauner Bär , Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Süßkirschen. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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natroli1's Gewichtsverlauf
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