Sandramama1234's Notizen, 07 Jun 18

Ich zwinge mich nicht öfter als einmal mehr in der Woche auf die Waage zu steigen. Immer Freitag frühs😊 

Täglich... (meistens frustrierend, da sich seit Wochen nichts mehr tut... aber für mich wichtig zur Selbstkontrolle 🙄) 

täglich.  

Täglich 🙈🙈🙈 

Auch täglich, aber dann muss man damit rechnen, dass Schwankungen drin sind. Vergleiche das Ergebnis dann mit einer Woche zuvor, damit ich sehe, ob wirklich was weg ist... 😉 Viel Erfolg und auf in den Kampf gegen die Pfunde 👍🏼  

Täglich, ist für mich besser, denn wenn ich über Nacht 1 kg "zunehme" weis ich, dass es nur Wasser sein kann ;-) (Hormone, Stress, etc.) 

Ich selber gehe auch nahezu täglich, geht mir besser damit, und ich bin konsequenter,... mit den Schwankungen komme ich aber auch ganz gut klar, die gehören halt dazu,...🤷‍♀️ 

Moin. Ich gehe immer freitags, morgens. Immer das gleiche Ritual ^^ 

erst zweimal, jetzt nur noch 1x die Woche. mich verunsichern tägliche Schwankungen zu sehr, aber hat natürlich beides vor- und Nachteile. wenn du nur wissen möchtest wie es gerade um das abnehmen steht, dann wieg dich ruhig täglich.  

Jeden Tag, dann hab ich auch noch den vorherigen Tag im Kopf und kann ungefähr größere Gewichtsschwankungen nachvollziehen. Die ersten 2/3 Wochen ging es bei mir auch rasant runter. 80% waren aber sicher nur eingelagertes Wasser. 

Immer noch Täglich obwohl schon lange fertig mit abnehmen, die Schwankungen lassen einen dann irgendwann kalt. 

Ok, ich gehe derzeit 2-3 mal die Woche auf die Wasge der Arzt sagt das ist nicht gesund und man würde sich zu sehr verrückt machen und meinte 1x pro Woche ist völlig ausreichend. Mein Mann meinte auch schon ich setze mich zu sehr unter Druck 🤷‍♀️ 

Einmal die Woche reicht, sonst macht man sich selbst zum Deppen! 

Jeden Tag zur selben Zeit und selben Situation. Nur trage ich nicht jeden Tag das Gewicht ein wenn keine Veränderung ist. 

Ich weiss eins: steig NIE auf die Waage!!! Denn es ist scheissegal was die sagt. Wenn man Muskeln aufbaut kann sein, dass sich da garnix tut oder es sogar hochgeht - den Umfang von Bauch Beine Po zu messen und VorherNachherBilder zu machen ist besser. Hatte von Kleidergröße 40 auf 36 vor ein paar Jahren, doch die Waage blieb stur auf 71, jetzt tracke ich mein Gewicht täglich eher so aus Spaß und messe Unfang 1x pro Woche 

Körpermaße mache ich zusätzlich alle 4 Wochen. Das ist natürlich deutlich aufschlussreicher als das reine Gewicht. 😊 

Das mit den Körpermaßen ist eine super Idee , daran habe ich gar nicht gedacht. Danke für den Tipp. 

Ich wiege mich immer um die gleiche Uhrzeit. Sonntag das ist der wichtigste tag der wird immer notiert, dann Mittwoch Zwischenstand ablesen und einmal in meinem Abnehmtreffen mit immer den gleichen Klamotten. Derzeit mach ich zusätzlich eine Ernährungsberatung im monatlichen Termin rythmus da steig ich auch auf die wage, aber wenn die paar Termine Rum sind fällt dieses wiegen flach.  

Ganz ehrlich, als Depp empfinde ich mich deswegen nicht, ist eine Frage wie man Mental drauf ist. Wenn man natürlich entsprechend Probleme hat sollte man sich nur einmal die Woche oder im Monat wiegen und sich wegen der Ungewissheit verrückt machen. 

Ich gehe auch jeden Tag. Weiss immer wo ich dran bin und kann seltsame Schwankungen auch meist gut einordnen und "verkraften"