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Nach 3 Wochen Urlaub
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86,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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422 kcal
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Fett: 14,34g | Eiw: 53,56g | Kohlh: 18,20g.
Frühstück: Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot, Myprotein Omega 3. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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