Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 56,93g.
Frühstück: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Heidelbeeren, Bio Chia Samen, BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Gekochtes Ei. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Beste Ernte Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Meßmer 6-Kräuter-Mischung, Seitenbacher Protein-Riegel. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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maddytepunkt's Gewichtsverlauf
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