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pues eso 100 gramitos menos, y yo que pensé que después de esta semana algo habría pillado de mas ya que he estado los días malita con una ansiedad terrible por la comida y algo ha caído de mas a mi boquita.
A muchos les parecería poco o injusto no haber bajado mas si casi todo lo ha hecho bien.... pues no hay que desesperarse, esta semana no me pude mover mucho hasta el miércoles y he estado comiendo algo mas de lo normal en mi, pero como veis sin problemas, lo mejor ir poco a poco.
Por cierto he cumplido hoy los 32 kilos menos 😣😣😣😣😣😣 de esta segunda fase....
Desayuno:
Frambuesas con skyr.
Tostadas de the baker rustery con queso de untar....
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71 kg
Bisher verloren: 61 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 146,08g.
Frühstück: Philadelphia Queso para Untar Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Lidl Frambuesas Congeladas, Milbona Skyr Frambuesa. Mittagessen: Cerezas, Florette Ensalada Cesar. Abendessen: Pato Asado, DIA Ensalada China, Man Fong Pan Chino, Maheso Tempura de Verduras, Brillante Arroz Tres Delicias, Rollito de Verduras Primavera. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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