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Oh oh oh, ich habe es zwar geahnt, da ich im Kurzurlaub war, aber ich hab mich auch viel bewegt. 😕
Ich hoffe, ich bekomme bis Donnerstag noch was gerissen, liebe Tweetys 🐦
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 43,86g | Kohlh: 71,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Clarky's Quinoa Snack mit Meersalz, Clausthaler Classic Alkoholfrei. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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