Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2018
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95,9 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 200,54g | Kohlh: 165,88g.
Frühstück: Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Zaziki, Olivenöl, Aldente's Brotwelt Pita-Taschen, Dönerfleisch. Abendessen: Mais, Heinz Tomato Ketchup Light, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Chris ZZ's Gewichtsverlauf
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