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Guten Morgen! Ich muss leider heute auch malochen, aber wenigstens habe ich im Büro meine Ruhe :-)
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62,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1113 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 98,11g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Dreistern Soljanka. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein-Riegel Pink, Haribo Berries, Meßmer 6-Kräuter-Mischung. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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maddytepunkt's Gewichtsverlauf
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