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zu viel Wasser in der Sauna gelassen 😁
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71 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 167,41g.
Frühstück: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Lidl Ziegenfrischkäse, Président Le Crémiot Leicht, Butter, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Mittagessen: Backfactory Laugenbrezel, Weißwein Essig, Rote Zwiebeln, Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett, Miracel Whip So Leicht, Gewürzgurken, Äpfel, Gekochtes Ei. Abendessen: Harzinger Minis mit Kümmel, Lidl Ziegenfrischkäse, Wurzelbrot. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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