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mit vielen auf und ab´s ,doch noch etwas Gewicht verloren :)
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118,4 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 142,22g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 22,46g.
Frühstück: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, DM Bio Kokosöl, Kaufland Bratwurst. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, DM Bio Kokosöl, Kaufland Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Filinchen Vollkorn. mehr...
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3800 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Cardio - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🙂 gut gemacht 👍
25 Apr 18 vom Mitglied: Fagmich
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25 Apr 18 vom Mitglied: Büffetsau
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25 Apr 18 vom Mitglied: MoFu27
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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