Alertan's Notizen, 24 Apr 18

Super! Weiter so! Ich machs genauso! Hab erst heute wieder 300gr runter und bin jetzt auch über die magische 10 drüber :-) 10,1kg weg! 

Jojo heißt nix anderes, wie in alte Muster zu fallen, egal wieviel Kalorien man nur isst! Wenn ich mehr esse wie Verbrauch nehme ich zu! 😊 

Du isst alles in Massen und nimmst dadurch ab 😂 Sorry, das war jetzt echt lustig. 

Wow, herzlichen Glückwunsch! Ich bin auch bald so weit! Das sind Mega Veränderungen! Da freit man sich über jeden angenommenen Gramm! 

Ich weiß halt, wie viele Kalorien ich essen muss. Und ich muss ehrlich sein, es sind keine kleine Portionen! Ich wiege auch alles ab! Icj esse auch Süßigkeiten, Kuchen oder anderes in Massen, wenn diese meinen Tagesbedarf an Kalorien nicht übersteigen 

😂😂 Du meinst „in Maßen“, oder? „In Massen“ bedeutet das Gegenteil. 

Ja, genau das mein ich 🤣🙈🙈🙈 

Naja, denke mal jeder muss seinen Weg finden oder? Ich persönlich hab keine Lust ewig dran zu sein, um mein Gewicht zu reduzieren. Lieber was strenger die Diät halten, etwas Sport und dann ist man schnell am Ziel. 

... nur dass es zumindest mir schwer fällt, nach einer strengen Diät das erreichte Zielgewicht auch zu halten. Zu streng ist nicht gut für mich, deshalb auch lieber entspannt und dafür nachhaltig. Seit einer Woche passen endlich wieder die Hosen, die ich vor der zweiten Schwangerschaft getragen habe (die Kleine wird bald 1). 😀😀 Das spornt mich zusätzlich an, die Umstellung beizubehalten.  

Na ja, man gewöhnt sich irgendwann mal an eine richtig gesunde Ernährung, deshalb wird es bestimmt nicht schwer das Gewicht zu halten! Aber bei einer Diät fällst du wieder in deine alte Angewohnheiten und nimmst wieder zu! Deshalb finde ich, aber das ist nur meine eigene Meinung und mein eigener Weg, lieber langsam und gesund, anstatt später wieder zuzunehmen! Und ich erlaube mir ab und zu auch ein paar "ungesunde" Sachen, so ist ja auch nicht! Ich werde nur nicht rückfällig! Wenn ich am Abend eine Pizza esse, bleibe ich ja nicht bei ungesunden Sachen, sondern fange frühs wieder gesund an! Das klappt sehr gut!  

ich halte es auch so mit den maßen. gab mal gelesen, man darf alles essen, aber nie mehr als ne handvoll