Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
|
88,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 52,34g | Eiw: 94,25g | Kohlh: 42,82g.
Frühstück: Rote Paprika, Leicht-Rohschinken, kjärgarden, scnittlauch, Eiklar, Ei, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Erdinger Alkoholfrei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Harry Eiweißbrot, Zimbo Frikadellen. Abendessen: Lidl Schweinefilet. mehr...
|
|
3148 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wobheiko's Gewichtsverlauf
|