Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: Goldland Blütenhonig, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Butter, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkelmehl Type 630, Salz, Backpulver, Kokosraspel, Quark Magerstufe, Zucker, Ei, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Mittagessen: Mini Wiener Geflügel, Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Tomatenmark, Teller Linsen, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Abendessen: Président Le Crémiot Leicht, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Butter, Sonnenblumenkerne, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Johannisbeer Streusel, Milcheis, Schokoladeneis. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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