Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 166,71g.
Frühstück: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Président Le Crémiot Leicht, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Mittagessen: Zwiebeln, Schnittlauch, Magerquark, Pellkartoffeln. Abendessen: Beck's Blue Alkoholfrei, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkelmehl Type 630, Salz, Backpulver, Kokosraspel, Quark Magerstufe, Zucker, Ei, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Radieschen, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Meierbaer Bio Knusperknäcke Snack Sour Cream, Ritter Sport Johannisbeer Streusel, Freshona Ananas Scheiben, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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