Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 88,56g | Kohlh: 192,06g.
Frühstück: Honig, Président Le Crémiot Leicht, Harzinger Minis mit Kümmel, Butter, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkelmehl Type 630, Salz, Backpulver, Kokosraspel, Quark Magerstufe, Zucker, Ei, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen, Ei. Mittagessen: REWE Joghurt Dressing, Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gemischte Blattsalate, DM Bio Kokosöl, Pellkartoffeln, Ei. Abendessen: Harzinger Minis mit Kümmel, Radieschen, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milbona Joghurt 0,1%, Freshona Mandarin-Orangen, Freshona Ananas Scheiben, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Müller Milchreis Leicht und Lecker Kirsche. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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