Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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88,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 199,77g | Kohlh: 29,39g.
Frühstück: Bauernhandkäse mit Edelschimmel, Hähnchen Snack Pikant, Romana Salatherzen, Salatgurke, Paprika, Rapsöl. Mittagessen: Lindenhof Bauernhandkäse mit Edelschimmel, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Abendessen: Lidl Schweinefilet, Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot, Myprotein Proteinshake, Mein Q Fitness-Quark Vanille. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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wobheiko's Gewichtsverlauf
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