Puli13's Notizen, 19 Apr 18

Leider keine Veränderung...
Hatte aber auch eine blöde Woche und deswegen bin ich eher froh, dass es nicht rauf gegangen ist 🙂
Trotzdem tut es mir leid für die Mäuse 🐁 😞

74,1 kg Bisher verloren: 12,6 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1896 kcal

Fett: 70,64g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 234,22g.   Frühstück: Ja! Mandarin-Orangen, Magerquark, Banane, Ja! Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dulano Kochschinken, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich , Tomatenmark, Ja! Emmentaler Gerieben. Mittagessen: Qizini Döner Kebab. Abendessen: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Dulano Kochschinken, Ja! Emmentaler Gerieben. Snacks/Sonstiges: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...

2245 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...