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Moin! 🌞
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64 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 76,66g.
Frühstück: Cantaloupe Melonen, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Milbona Skyr To Go Erdbeere, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Lidl Truthahnbrust Salatstreifen, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Aldi Datteltomaten, Fjördens Lachsfilet in Preiselbeer-Chili-Sauce. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gekochtes Ei, Aldi Garnelen, Lidl Eisbergsalat, Aldi Paprika, Kaufland Lauchzwiebel, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Alkoholfreies Bier, Gekochtes Ei, Granatapfel. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow Maddy, da ballerst aber noch mal gut was weg. Toll. Wünsche dir einen schönen Tag!
19 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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maddytepunkt's Gewichtsverlauf
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