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74,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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285 kcal
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Fett: 9,95g | Eiw: 6,38g | Kohlh: 43,96g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, als Leuchtturmfan bin ich absolut begeistert von der tollen Aufnahme. Wünsche Dir einen schönen Tag 🌞😊
17 Apr 18 vom Mitglied: anmogu64
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