Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 63,89g | Eiw: 51,28g | Kohlh: 177,61g.
Frühstück: Erdbeeren, Specht Hähnchen Sülze, Butter, Backpulver, Magerquark, Dinkelmehl Type 630, Zucker, Ei, Kokosmehl, Haferflocken, Chia Samen, Dinkel-Vollkornmehl, Magerquark, Leinsamen Geschrotet, Ei. Mittagessen: Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Magerquark, Gemüsebrühe, Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Grünkern, Rapsöl, Eigelb, Aldi Blattsalat Mix. Abendessen: Chia-Samen, Alpro Haselnussdrink - Original. Snacks/Sonstiges: Sondey Grandino Triple Chocolate Cookies, Himbeereis, Zitroneneis. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Radfahren - 2 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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