willi Muehlenbaeumer's Notizen, 27 Apr 18

27.04.18 .Freitag .Mahlzeit zusammen ;-)
400 g Spargel Frischware
150 g Les Sauces Hollandaise Legere 8%
1 Obstkuchen
;-).

---

1549 kcal

Fett: 49,97g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 196,28g.   Frühstück: Gekochtes Ei, Landliebe Quitten Gelee, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Knoblauch, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Beemster Pikant. Mittagessen: Obstkuchen, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). mehr...

3850 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 6 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...