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Frühstück 323 kcal
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1896 kcal
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Fett: 90,55g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 197,28g.
Frühstück: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Edeka Romanasalat, REWE Mehrkorn Brötchen, Tomaten, Dulano Kochschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ei. Mittagessen: Ja! Zaziki, Magerquark, Olivenöl, Süßkartoffel, Möhren, Ja! Grobe Bratwurst. Abendessen: Ja! Sonnenblumen-Margarine, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Romanasalat, Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Pro Vital-Schnitte. Snacks/Sonstiges: Beerenmischung, Ananassaft, Orangensaft , Banane, Grapefruit, Äpfel. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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