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Hey Leute,
wenn ich relativ schnell von ca. 15-18% auf unter 10% Körperfett gehe, bekomme ich dann Probleme mit der Haut (entstehen dann Lappen oder so)? Oder kann sie sich da anpassen?
Grüße
Relativ schnell heißt mit ca. -3500kcal pro Woche = 1Kg alle 2 Wochen
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1686 kcal
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Fett: 72,36g | Eiw: 160,47g | Kohlh: 104,23g.
Frühstück: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Kerrygold Cheddar, Aldi Cashewkerne, Leinöl, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Snacks/Sonstiges: Banane, Kokosöl, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Magerquark. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich hatte damit keinerlei Probleme. 😉
25 Apr 18 vom Mitglied: Everlost
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Das würde ich nicht als schnell bezeichnen 😉
25 Apr 18 vom Mitglied: King_M
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25 Apr 18 vom Mitglied: Solaz-
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