Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 136,82g | Kohlh: 233,41g.
Mittagessen: Rapsöl, Rindfleisch, Noliko Weiße Bohnen, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Getrocknete Feigen, Granini Pfirsichsaft, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Äpfel, Magerquark, Banane. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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