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1474 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 37,77g | Kohlh: 232,65g.
Frühstück: خبز القمح الأسمر, الطماطم, فول, الحمص (المسبحة). Mittagessen: الخبز الأبيض, الفطر المطبوخ (مع إضافة الدهون أثناء الطبخ), البطاطا المقلية. Abendessen: آيس كريم الشوكولا. Snacks/Sonstiges: صلصة الطماطم (كاتشب), المايونيز, عصير التفاح. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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alzeinleen's Gewichtsverlauf
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