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Resteverwertung 637 kcal
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1896 kcal
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Fett: 76,25g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 233,10g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Gutes Land Vollmilch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Viva Vital Zarte Haferflocken. Mittagessen: Villa Gusto Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Bamboo Garden Jasmin Reis, Tomaten, Knoblauch, Olivenöl. Abendessen: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ei, REWE Romana Salatherzen, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Emmentaler, Aldi Kräuterquark, Tortilla Mais-Chips, Nordsee Gemischter Salat. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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