willi Muehlenbaeumer's Notizen, 02 Apr 18

02.04.18.;-) Ostermontag.Mittagessen;-)
200 g Hähnchen süss sauer (Satori)
220 g Ratatouille
125 g Fettarmer Joghurt 1,5%
50 g Ananasstücke (Beste Ernte)
;-) *****

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1767 kcal

Fett: 64,80g | Eiw: 70,65g | Kohlh: 230,34g.   Frühstück: Edeka Kalamata Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Konfitüre Pflaumen, Freihofer Gourmet Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Granatapfel, Zuegg Orange Fruchtaufstrich, Langnese Flotte Biene Akazienhonig, DM Bio Deutscher Lindenblütenhonig, Rücker Alt-Mecklenburger, Steinhaus Guts-Kräutersülze, Feinkost Dittmann Soleier. Mittagessen: Beste Ernte Ananas Stücke, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knorr Ratatouille, Satori Hähnchen Süß-Sauer. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Gemischter Salat mit Dressing, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen. mehr...

2729 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...