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04.03.18.)))😁Sonntag😁((( ;-)😊 Mahlzeit zusammen 😊;-) 1.Matjesfilet 200.g.Ofenkartoffel 200.g.Gurkensalat 100.g.Kräuterquark 500.g.Erdbeeren 5Stk.Physalis 100ml.Haltbare Schlagsahne ;-)😊👌👌👌👌👌 👍965 kcal😉 Pro Person natürlich!!!
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2050 kcal
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Fett: 100,33g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 228,98g.
Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Edeka Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Beste Ernte Peperoni Mild, Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Rührei, Gut von Holstein Ascheberger, Castello Höhlenkäse, GutBio Lyoner mit Paprika. Mittagessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Milsani Haltbare Schlagsahne, Physalis, Erdbeeren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet. Abendessen: Pfirsichkuchen. Snacks/Sonstiges: Berliner, Speiseeis. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
04 Mrz 18 vom Mitglied: Levka...
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04 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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04 Mrz 18 vom Mitglied: schnorra
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Wie toll du das immer machst 👍😉
04 Mrz 18 vom Mitglied: roxyisland
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04 Mrz 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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echt wieder vorbildlich...habs zu spät gesehn....sonst hätte ich eine Portion geklaut...ala zurück in die Zukunft...🚘
04 Mrz 18 vom Mitglied: suska16
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immer wieder sieht es sehr schön bei dir aus und gibt mir weitere Ideen für meine Ernährungspläne 😋
04 Mrz 18 vom Mitglied: Apollo56
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ach...noch ne Frage....sind deine Rezeptangaben für 1Person ?
04 Mrz 18 vom Mitglied: Apollo56
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bis auf den Fisch hätte ich das auch sehr gerne gegessen! 😋
04 Mrz 18 vom Mitglied: benjaekscher
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