es gibt apps schau nach gib workout ein und du trainiert super
29 Jan 18 vom Mitglied: nuraydu
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Ich benutze die App 30-Tage-Fit. Es gibt Übungen verschiedener Schwierigkeitsstufen je nach Trainingszustand. Man kann nach Programm vorgehen oder die Körperbereiche einzeln trainieren. Außer einem Stuhl und einer Matte benötigt man keine weiteren Utensilien. Ich komme meistens ordentlich ins Schwitzen :-)
29 Jan 18 vom Mitglied: Kiki_18
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Danke für den Tipp mit der App, Kiki. Habe sie installiert und heute das erste Training gemacht. Wie lange nutzt Du schon die App?
31 Jan 18 vom Mitglied: Aerosun
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Ich nutze die App auch, ist ordentlich anstrengend mit Steigerung der Tage, habe schon mehrere 30 Tages Durchläufe gemacht!
31 Jan 18 vom Mitglied: Riobambena
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Ich kann auch die nike Trainings Club App empfehlen, die bringt einen ordentlich ins schwitzen und der workout plan ist individuell planbar und auf den Alltag angepasst
31 Jan 18 vom Mitglied: Rickyi
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Gib mal bei Youtube Jillian Michaels ein. Da kommt ganz viel. Ich finde die super!
31 Jan 18 vom Mitglied: schlankin2024
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30 Tage fit hab' ich auch! Kann ich empfehlen.
31 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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