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16.11.17.Donnerstag.Das Abendessen Thunfisch gemischter Salat Joghurt 1,5% Birne Rosinen.
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1526 kcal
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Fett: 49,60g | Eiw: 108,76g | Kohlh: 163,10g.
Frühstück: Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Oliven, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Berschneider Graved Lachsfleisch, Houdek Lyoner mit Buntem Paprika, Gouda. Mittagessen: Maggi Zwiebelsoße, Honigmelonen, Aldi Schweine Nackenkotelett, Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Rosinen, Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Doppel Keks (28g). mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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