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18.10 Mittwoch das Abendessen Pfeffermakrele Ratatouille gemischter Salat Milbona1,5% Mandarinen trockenpflaumen.
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1574 kcal
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Fett: 94,88g | Eiw: 75,05g | Kohlh: 102,42g.
Frühstück: Artischockenherzen in Öl, Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Delikatess Schinkenspeck, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Gouda, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. Mittagessen: Satori Peking-Suppe. Abendessen: Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knorr Ratatouille, Oliven, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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